卫气行篇第七十六（八）（1 / 1）
黄帝躺在寝宫的龙床上，翻来覆去折腾了快半个时辰，愣是一点睡意都没有。他这人天生就带着一股子刨根问底的倔脾气，白天忙着治理天下、教百姓耕种、定历法、造车船，忙得脚不沾地，倒没空想别的；可一到夜里，万籁俱寂，他那爆棚的好奇心就跟开了闸的洪水似的，拦都拦不住。脑子里翻来覆去全是白天没琢磨透的事儿，尤其是岐伯之前跟他讲的人体阴阳、人气运行的道理，越想越迷糊，越迷糊就越想弄明白，不搞清楚，今晚指定是别想合眼了。 实在躺不住了，黄帝一骨碌爬起来，随手披了件素色的外袍，连宫人都没惊动，轻手轻脚就往岐伯的医馆跑。他心里门儿清，整个宫里，能把这些玄乎的医理讲得明明白白的，也就这位医术通天的老御医了，哪怕是半夜叨扰，岐伯也只能受着——谁让他是帝王呢，不过黄帝心里也有点小愧疚，毕竟总半夜折腾这位老人家，实在有点不地道。 医馆的门虚掩着，里面还亮着昏黄的油灯。黄帝轻轻推开门，一眼就看见岐伯正坐在案前，佝偻着身子翻着一卷卷刻满文字的竹简便。老人家的头发已经花白了大半，鬓角的发丝垂下来，遮住了些许疲惫的眉眼，手指因为常年翻医简、抓草药，指腹磨出了厚厚的茧子，案边还摆着一碗冒着淡淡热气的草药茶，汤色清苦，一看就是岐伯自己熬的，想来也是忙了一天，刚歇下没一会儿。 黄帝一进门就没忍住，嗓门也没压低，兴冲冲地喊：“岐伯啊岐伯，你快别忙活了！我这心里堵得慌，又有个事儿非得问你不可，不问清楚我今晚铁定睡不着！” 岐伯被这突如其来的声音吓了一哆嗦，手里的竹简便都差点掉在地上。他抬头一看，见是深夜造访的黄帝，一张布满皱纹的脸瞬间就绿了，心里那叫一个叫苦不迭，疯狂吐槽：“我的陛下啊！您白天管着天下万民，操心粮草、操心战事、操心百姓温饱，这就够累的了，晚上能不能放过我这把老骨头？我这御医当的，比宫里最忙的杂役还累，天天被您追着问东问西，再这么下去，我这头发都得掉光，身子骨都要被问散架了！” 心里的吐槽归吐槽，岐伯可不敢当着黄帝的面说出来，赶紧放下手里的医简，颤巍巍地起身行礼，语气恭敬又带着一丝不易察觉的无奈：“陛下深夜驾临，臣有失远迎，不知陛下有何垂询？尽管吩咐，臣知无不言。” 黄帝摆摆手，一副大大咧咧的样子，径直走到案边的凳子上坐下，压根没把自己当外人。他伸手指了指殿外那台精致的铜壶滴漏，一脸认真地说：“我刚才站在寝宫外面，盯着这漏水的玩意儿看了好半天，看着看着就突然琢磨出一个问题来。你之前跟我讲过，人气这东西，白天走阳、夜里走阴，太阳一落山，人气就开始往身体里面缩，对吧？可我就纳闷了，你说的那个‘水下四刻，人气在阴分’，到底是个什么道理？你可别跟我讲那些文绉绉的大道理，我听不懂！就得讲得通俗点、好玩点，最好能让我听了就笑，笑完还能牢牢记住，这才叫本事！” 岐伯一听这话，悬着的心瞬间就放了下来。还好还好，不是什么稀奇古怪的怪问题，这个关于人气运行的道理，他早就烂熟于心了。可他也太了解黄帝的脾气了，这位帝王的好奇心一旦被勾起来，不追根究底问到天亮，绝对不会罢休。要是讲得太枯燥，黄帝肯定不满意，还得接着追问；要是讲得太玄乎，黄帝又听不懂，到头来还是得反复解释。 思来想去，岐伯清了清有些沙哑的嗓子，决定放弃那些晦涩的医书话术，用最接地气、最爆笑、跟唠家常似的方式，把《灵枢·卫气行》里的这段医理，给黄帝讲得明明白白、透透彻彻。 他笑着看向黄帝，先抛了个通俗易懂的比喻：“陛下，咱们打个比方，您就把咱们人的身体，当成您治理的这座皇宫，您看行不行？” 黄帝眼睛一亮，立马点头：“行啊！这皇宫我天天待着，里里外外门儿清，这个比喻好，一听就懂！” 岐伯接着往下说：“那咱们就这么定了。这座人体皇宫啊，清清楚楚分两大块——外面的地界是阳，里面的内宫是阴。外面的城墙、宫门、长长的巡逻道，还有各个偏殿的外院，对应的就是咱们身上的三阳经，太阳、少阳、阳明；而里面的寝宫、内殿、藏着宝贝的库房，还有心肝脾肺肾这五脏六腑，就是咱们说的阴分，是人体最核心、最私密的地方。” 黄帝听得津津有味，赶紧追问：“妙啊！这个比喻太形象了！那你说的人气，又是什么东西？” 岐伯哈哈大笑，语气越发轻松：“人气啊，说白了就是皇宫里的御林军、巡逻侍卫！您想啊，白天太阳一出来，天光大亮，外面的世界热闹又危险，这些侍卫就得全都跑到外面去，站岗、巡逻、看门，防着小偷进来偷东西，防着野兽闯进宫里，还得防备敌人来进犯，时时刻刻守着皇宫的安全。这就叫‘人气行于阳’，人气全在身体外面忙活呢！”本小章还未完，请点击下一页继续阅读后面精彩内容！ 黄帝一拍大腿，恍然大悟：“我懂了我懂了！难怪白天人精神头足，能跑能跳、能干活能打架，浑身有使不完的力气，原来是因为这些‘侍卫’全都在外面站岗，精气神都外放了！” 岐伯赞许地点点头，顺着话头往下说：“陛下英明！那咱们再接着想，到了傍晚，太阳下山了，天一下子就黑了，外面又冷又暗，还到处都是看不见的危险，这些忙活了一整天的侍卫，是不是也该下班休息了？” 黄帝想都没想就应道：“那肯定啊！换谁谁愿意大半夜在外面吹风受冻？就算是铁打的侍卫，也得歇一歇啊！” 岐伯一拍手：“对喽！这就是‘水下一刻、二刻、三刻、四刻’的道理所在！” 黄帝的好奇心更重了，往前凑了凑，追问道：“那你快说说，这水下一刻到四刻，分别是怎么回事？我对这计时的法子，也有点迷糊！” 岐伯耐心解释道：“咱们现在没有钟表，全靠这铜壶滴水计时。一整个白天加一整个黑夜，一共是一百刻，一刻差不多就是现在的十四五分钟。所谓‘水下’，就是从太阳彻底落山，铜壶开始正式滴水计时的那一刻算起。水下一刻，侍卫们刚结束白天的巡逻，还在宫墙外面磨磨蹭蹭，有的收拾兵器，有的跟同伴唠嗑，有的还想再摸会儿鱼，这时候人气还在太阳经上；水下二刻，侍卫们慢悠悠走到宫门口，准备进门，这时候人气就到了少阳经；水下三刻，侍卫们进了大门，还在院子里晃悠，没急着回内宫，这时候人气在阳明经；等到了水下四刻——得嘞！侍卫们彻底不磨蹭了，一个个收起心思，全都撤回内宫，回到各自的寝宫，躲进五脏六腑里好好休息，这就是咱们说的‘人气在阴分’！” 黄帝听得眼睛都直了，一脸不可思议：“我的天！原来这么简单？我之前还以为是什么玄之又玄的大道理，搞了半天就是侍卫下班回内宫啊！” 岐伯笑着摇摇头：“本来就不玄乎，都是后人把这些简单的道理讲得太复杂、太玄乎了。陛下您就记一句最实在的：水下四刻，就是天黑以后差不多一个钟头，人体的阳气彻底收回到身体里面，阴气开始正式当家做主的时刻！” 黄帝点点头，又想起一个问题：“那人气到了阴分，具体是在哪个‘阴’里待着？总不能瞎转悠吧？” 岐伯解释道：“阴分最核心的地方，就是足少阴肾经。肾就好比是侍卫们的大本营、老宿舍，是人体元气藏得最深、最安稳的地方。侍卫们下班，第一站肯定得回肾这个大本营歇脚，然后再轮流去心、肺、肝、脾这几个‘宫殿’转一圈，挨个休息修复，这就是医书上说的‘卫气夜行于阴，始于肾，周五脏’。” 黄帝又好奇地问：“那人气都躲进阴分里休息的时候，人会有什么感觉啊？” 岐伯笑得更开心了，语气里带着点调侃：“陛下，您自己琢磨琢磨就知道了！侍卫们全都下班回被窝睡觉了，外面连个看门的都没有，你还能生龙活虎地打架、跑跳、熬夜嗨皮吗？肯定不能啊！这时候人就该觉得困、觉得累，眼皮子打架，脑袋发沉，就想安安静静躺平睡觉，啥也不想干！” 黄帝一拍脑门，彻底明白了：“哦！原来如此！水下四刻，就是人体正式切换到‘下班模式’‘休息模式’‘修复模式’的节点啊！” 岐伯连连拍手：“就是这个意思！白天人气在外，负责干活、防御、运动，帮咱们应对外面的一切；夜里人气在内，负责修复身体、滋养气血、安定心神、排出毒素。水下四刻，就是阳气彻底撤退、阴气正式接管身体的那个关键转折点，差一分一秒都不一样！” 黄帝越听越觉得有意思，脑子里又冒出新的疑问，语气里带着点担忧：“那要是到了水下四刻，人还不睡觉，还在外面瞎折腾、熬夜干活、刷那些没用的东西、生气吵架、胡思乱想，会有什么后果啊？” 岐伯闻言，轻轻叹了口气，表情变得严肃了几分，但语气依旧保持着幽默的调调：“陛下，那后果可就惨咯！您想想看，侍卫们好不容易下班回到宿舍，钻进暖和的被窝准备睡觉，您非要把他们从被窝里硬生生拽出来，逼着他们再去外面巡逻、站岗、挨冻受累，他们能愿意吗？” 黄帝连连摇头：“肯定不愿意啊！换做是我，加班一次还行，天天加班，我也得闹脾气，身子骨也扛不住！” 岐伯附和道：“就是这个理！人体的卫气也是一样的。你非要在水下四刻以后折腾自己，就是强迫阳气从阴分里往外跑，逼着‘侍卫’们无偿加班！偶尔一次两次，身体还能扛得住，顶多第二天累一点；可要是天天这么干，这些‘侍卫’迟早得累垮、累废，到时候皇宫就没人守了，各种毛病就都找上门来了！” 黄帝听得心惊肉跳，下意识地摸了摸自己的额头：“这么严重吗？我之前总觉得夜里脑子清醒，经常熬夜处理公务，有时候还跟大臣们议事到深夜，难怪第二天总是头昏脑涨、浑身乏力，原来都是我把人气从阴分里硬拽出来的缘故啊！”这章没有结束，请点击下一页继续阅读！ 岐伯点点头，语气认真：“那可不！水下四刻以后，人气归阴，这是天道，是自然规律，是老天爷给人体定好的生物钟，半点都违背不得。短期违背，人就会觉得疲惫、犯困、上火、眼睛干涩、嘴巴发苦、脾气暴躁，看啥都不顺眼；长期违背，那就是伤肾、伤肝、耗气血、毁精神，各种奇奇怪怪的毛病都会缠上你，到时候再想调理，可就难了！” 黄帝赶紧追问：“那水下四刻以后，人气在阴分，我们到底该做些什么才对？” 岐伯笑着给出答案，简单又实在：“该干啥干啥，就四个字：别瞎折腾！躺平、闭眼、全身放松，脑子里别想乱七八糟的事儿，别玩手机、别说话、别吃夜宵、别喝冷饮，安安静静地躺着，让人气在阴分里好好休息、好好修复、好好滋养，这就是最好的养生！” 黄帝哈哈大笑，拍着岐伯的肩膀说：“岐伯啊岐伯，你真是太懂我了！这番话比我读一百卷晦涩的医书都管用，通俗易懂、爆笑好记，还把道理讲得这么透彻！我算是彻底明白‘水下四刻，人气在阴分’的意思了！” 岐伯也跟着笑了笑，心里松了一大口气，总算把这位好奇帝王给讲明白了。 黄帝意犹未尽，又接着问：“那人气在阴分里，要待多久啊？总不能一直待着不出来吧？” 岐伯解释道：“从水下四刻开始，整整一整夜，人气都在阴分里循环运转，顺着肾、心、肺、肝、脾的顺序，转二十五圈，安安稳稳地修复身体。一直到第二天早上天亮，水下五十刻左右，太阳出来了，阳气才会重新从阴分里跑出来，回到身体外面，开启新一天的忙碌。这就是医书上说的‘昼行阳二十五度，夜行阴二十五度，一日一夜，五十度毕’，人体的运行，比咱们治理天下还要精密呢！” 黄帝忍不住感叹：“原来人体是这么精妙的小宇宙！比我管理天下的规矩还要细致，半点都错不得！” 岐伯笑着说：“天下是大宇宙，人体是小宇宙，道理都是相通的。陛下只要顺应这个自然规律，白天好好处理天下大事，夜里水下四刻一到就乖乖睡觉，让人气在阴分里养得足足的，第二天阳气出来自然旺盛，身体好、精神足，治理天下也会更得心应手！” 黄帝听得心服口服，站起身对着岐伯深深作了一揖，语气满是感激：“岐伯啊岐伯，你真是我的良师益友！今日这番话，让我茅塞顿开，受益终身！” 岐伯赶紧起身回礼，连忙说道：“陛下过奖了，臣只是把医理讲得大白话一点，算不上什么功劳。” 黄帝心情大好，脸上的疲惫一扫而空，转身就往寝宫走，边走边大声吩咐：“来人！把岐伯今日讲的‘水下四刻，人气在阴分’的道理，全都记录下来！从今日起，朕以身作则，水下四刻一到，必定闭眼睡觉，绝不折腾！宫里的宫人、侍卫、大臣们，也都要学着顺应这个规律，好好养护身体！” 看着黄帝兴冲冲离去的背影，岐伯无奈地摇了摇头，端起案边早已凉透的草药茶，轻轻抿了一口，心里默默念叨：“陛下好学是好事，可这半夜提问的毛病，什么时候能改改啊……但愿今晚能睡个安稳觉吧。” 殿外的铜壶滴漏依旧滴答作响，水下四刻早已过去，夜色渐深，万物归阴，人体的人气深藏于阴分之中，静静滋养，与天地自然融为一体，这便是最朴素也最珍贵的养生大道。喜欢黄帝内经爆笑讲解版请大家收藏：(www.qibaxs10.cc)黄帝内经爆笑讲解版七八小说更新速度全网最快。